Должен ли вело-турист питаться в зимнем вело-туре? Думаю, что ответ весьма очевиден. Но нужно знать, как правильно составлять зимний рацион на день. Существует принципиальная разница при поездках в летнее и зимнее время, о которых мы сейчас и поговорим. Зимой путешественник не может просто так слезть...

Кто не знает, что велосипед приносит организму огромную пользу? Об этом знает каждый. Велосипед нагружает человека аэробными нагрузками, укрепляет мышцы ног, при правильном питании помогает избавиться от лишнего жира, а также повышает выносливость, улучшает координацию, работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Катание на велосипеде приносит гораздо...

Научить своего ребёнка кататься на велосипеде не представляется сложным, как могут многие подумать. Однако, при всём при этом, не следует сильно расслабляться и забывать о всех правилах безопасности; иначе вы рискуете отбить всё желание у ребёнка научиться кататься на велосипеде. Если для малышей от 1-го до 4-х лет достаточно трёхколёсного велосипеда, то для детей старшего возраста (4-6 лет) можно уже покупать двухколёсный велосипед с дополнительными задними колёсиками. На сегодняшний момент это...

Если у вас проблемы с лишним весом и вы хотите похудеть, то в этом вам может помочь велосипед. Катаясь на велосипеде, вы сможете не только сбросить вес, но и улучшить своё общее состояние и физическую выносливость. Однако, для того, чтобы похудеть, придётся заниматься не менее сорока пяти минут в день. При катании на велосипеде сжигается огромное количество...

Продолжаем разбираться с тем, отчего же у велосипедистов так часто болят кисти рук и запястья. Нередко причина кроется в наклоне тормозных ручек. Угол наклона должен быть максимально естественным для ваших запястий. Обычно этот угол составляет около 45 градусов к поверхности земли, однако для каждого...

Боль в запястьях и кистях рук – одна из самых распространенных проблем, с которыми сталкивается большинство велосипедистов. У кого-то слегка немеют пальцы, кто-то страдает от судорог, а у кого-то после непродолжительной езды начинают болеть запястья...

Для большинства велосипедистов 100 километров – своеобразный психологический рубеж, и новичкам это расстояние порой кажется неодолимым. На самом деле все не так страшно, как кажется на первый взгляд, и одолеть сотню может каждый, главное – правильно подойти к этому вопросу. Самое главное на таких дальних расстояниях...

Лето уже почти позади, но это не значит, что сезон активных велосипедных покатушек закончен. Да и жарких дней впереди будет немало. Солнечный удар – бич теплого времени года, и от него в равной степени страдают и пешие туристы, и походники, и велосипедисты. Главная опасность солнечного удара заключается в том, что он наступает внезапно...

Выбирая велосипед, не гонитесь за каким-нибудь узкоспециализированным дорогим велосипедом, например BMXом или шоссейным. Если вы точно не знаете, на дорогах какого качества будете передвигаться, обратите внимание на наиболее универсальный – горный велосипед.

В дальних велопоездках весьма полезным помощником оказывается гидратор – очень удобное устройство для питья. По сути, это специальный пластиковый пакет, снабженный трубкой с соском. Пакет укладывают в рюкзак, трубку вывешивают через плечо, и получают быстрый и удобный доступ к воде...