BMX, Горные велосипеды, Маунтин байк, MTB, Триал, Даунхил, Стрит, Кросс кантри
VELO.KG
VELO Меню
Интересное о байках



Самое интересное
» Прокачиваем лайки вконтакте с сервисом mrpopular.net


Байкерские байки



BMX Горные велосипеды Маунтин байк, MTB Триал Стрит Кросс кантри Авторские фотографии Интересное о байках. Вело-байкеры нашего города и пригородных районов Проведенные Мероприятия


Вело портал Кыргызстана

Правильно сидеть в седле

Дисциплины
Правильно сидеть в седлеВажнейшее значение для велосипедиста имеет правильная посадка. Она бывает низкая, средняя, высокая. Если велосипедист занимает высокую посадку,то его руки находятся посередине руля, недалеко от его выноса. Туловище при этом почти прямое, а руки практически выпрямлены. Удобство высокой посадки состоит в том,что можно ладонями упереться в руль,а пальцы расслабить. Такая манера посадки хороша при спокойной езде.

При средней посадке велосипедиста его руки находятся на основании рычагов руля. Туловище при этом наклонено больше, а руки в локтях совсем немного согнуты,что дает амортизацию. Голова хотя и наклонена больше, но обзор дороги возможен без напряжения. Среднюю посадку следует применять при спусках,на подъемах,когда дует сильный ветер.

Руль спортивного типа дает возможность для еще одного положения ладоней – их можно держать возле верхнего изгиба руля. Труба руля обхватывается пальцами с внешней стороны, при этом ладони обращены одна к другой. Такое положение дает возможность передохнуть рукам во время длительной монотонной езды.

Низкая посадка обеспечивается изогнутым рулем. Туловище сильно наклонено, а руки в локтях согнуты. И все равно велосипедист при этом не должен сутулиться,наклон идет за счет тазобедренных суставов. Голова чуть приподнята и обзор дороги идет исподлобья. Применять такую посадку следует при быстром темпе и езде против ветра. При этом нужно держать руки на ширине плеч,чтобы локти не растопыривались,но и не прижимались к туловищу.

Правильно смещаясь вперед и назад,велосипедист помогает мышцам работать по-разному.Поэтому так важно,чтобы посадка соответствовала условиям езды. Например, чуть смещенная назад посадка помогает спортсмену держать высокий темп длительное время и равномерно.

И если вы уже научились сидеть в седле велосипеда - смело отправляйтесь на велосипедную прогулку по Ивано-Франковску. А чтобы погода не застала вас врасплох, заранее узнайте, какая будет погода в івано франківську. Таким образом вы сможете выбрать самые лучшие условия для своего отдыха.
 
Читайте также:

  • Учимся правильно сидеть в седле велосипеда
  • Правильная посадка на шоссейном велосипеде
  • Как бороться с болью в руках?
  • Посадка на маунтинбайке
  • Как правильно подобрать для себя правильную спортивную посадку


  • система комментирования CACKLE

    {dle_img1} {dle_img2}
    VELO галерея
    Логин
    Пароль
     




    {T_LINK}


    Разработка Ne и XOSTER.KG, ©-2010.
    {SAPE}