Велосипед является не только экологичным и удобным средством передвижения, но он и прекрасный помощник для тех, кто борется с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Так если вы станете регулярно совершать вело прогулки, то у вас снизится риск сердечного инфаркта на целых 50 процентов. Конечно, может возникнуть вопрос: «За счет чего достигается такой эффект?». Во-первых, за счет физической активности, так регулярная физическая нагрузка за велосипедом существенно понижает уровень отрицательного LDL-холестерина, который при избытке вызывает в организме склероз кровеносных сосудов. И в тоже время положительный HDL-холестерин, который нужен для нормального функционирования организма повышается.

При регулярной езде на велосипеде сердце человека начинает работать экономнее, а нагрузки от кручения педалей помогают укрепить не только мышцы ног, но и сердечную мышцу. Во время кручения педалей, происходит более интенсивное сокращение сердечной мышцы, а если совершать вело прогулки регулярно, то сердечная мышца станет более выносливой. Но не нужно забывать и об одном важном принципе в этом деле - об умеренности, так если вы переусердствуете в "накручивании километров", вы можете нанести не только вред своему сердцу, но и всему организму, за счет снижения естественных защитных функций вашего организма. Поэтому, здесь важно не гнаться за скоростью и километрами и тем самым взваливать на свое сердце непосильную ношу, лучше совершать умеренные вело прогулки, направленные на улучшения вашего здоровья. В настоящее время большой вред нашему здоровью наносят ежедневные стрессы, которым соответственно подвержена нервная и сердечно-сосудистая система. И в бегстве от стрессов нам может придти на помощь опять-таки велосипед, который поможет стабилизировать функции нашего организма и поможет восстановить эмоциональное равновесие. Прогулки на велосипеде это прекрасный способ отвлечься от повседневных проблем и забот, они снимают физическое и нервное напряжение. Велоспорт помогает тренировать не только тело, но и дух, также он улучшает настроение, значительно продлевает жизнь и способствует выработке эндорфинов. Но это еще не все, умеренная физическая нагрузка и катание на свежем воздухе обеспечивает более активное дыхание, тем самым кровь насыщается кислородом, а ваши легкие подвергаются своеобразной вентиляции. А когда в вашей крови достаточно кислорода, у вас снизится риск развития заболеваний легких и улучшится работа мозга.

Вело прогулки также полезны курильщикам, в чьей крови и легких содержится вредные токсины. Так езда на велосипеде значительно увеличивает скорость очищения легких от токсичных веществ, которые содержаться в табачных изделиях. К перечисленному можно добавить и заметную стимуляцию кровообращения, так благодаря велосипеду у человека возникает меньшее количество узлов застоя. А если вы отправляетесь на отдых, то велосипедный туризм будет прекрасным выбором.