BMX, Горные велосипеды, Маунтин байк, MTB, Триал, Даунхил, Стрит, Кросс кантри
VELO.KG
VELO Меню
Интересное о байках



Самое интересное
» Фитнес и спорт
» Красивое тело – результат качественных тренировок!


Байкерские байки



BMX Горные велосипеды Маунтин байк, MTB Триал Стрит Кросс кантри Авторские фотографии Интересное о байках. Вело-байкеры нашего города и пригородных районов Проведенные Мероприятия


Вело портал Кыргызстана

Фитнес и спорт

Спорт и здоровье

Понятие фитнес означает в переводе с иностранного «находиться в отличной форме», откуда идет осознание того, что фитнес представляет собой достаточно интересный образ жизни, сбалансированное питание и обязательно спортивные упражнения. Именно поэтому современные люди все чаще посещают фитнес клуб DorFit в Царицыно в целях достижения совершенства в своем внешнем виде.


Говоря о фитнес-программах, каждая из них, независимо будет она сложной либо самой простой, направлена на развитие координации движений и выносливость.


Основу названных тренировок, как и прочей разновидности спорта, составляет развитие умений атлетического и двигательного типа, а также в обязательном порядке ЗОЖ.


Все без исключения фитнес-упражнения классифицируются на конкретные категории.


Итак, к первой относятся тренировки на выносливость, предусматривающие собой ходьбу на месте с заданным ритмом, медленный бег, гимнастику ритмичного типа, езду на велосипеде. Как показывает практика, спектр таких занятий способствует улучшению кровообращения человеческого организма.


Вторая категория объединяет упражнения силовой направленности, к которым относятся определенные разновидности игр, бодибилдинг и плавание разных техник. Чаще всего такие тренировки выбирают те, кто желает сделать свои мышцы крепче.


Следующая категория включает тренировки на скорость. Как правило, это быстрые танцы, все без исключения спортивные игры, включая с мячом, предоставляющие человеку сбросить ненужные килограммы, регулярно выполняя движения такого типа.


Нельзя не сказать также и о спектре тренировок на гибкость и координацию. Сюда принадлежат все виды танцев, единоборства, гимнастики. Кроме того, здесь можно выделить игры спортивного типа и плавание. Чаще всего такой программе отдают предпочтение профессионалы. Это обусловлено тем, что во время подобных занятий движения становятся согласованнее и ритмичнее, делается выше эластичность мышц тела. Сюда также относится и фитнес массаж в Москве дешево.


В заключении хотелось бы сказать о том, что кроме всего вышеназванного, именно фитнес предоставляет возможность чувствовать себя уверенно и легко. Всего несколько минут занятий в день помогут поднять настроение и не думать о том, что Вы страдаете от лишних килограммов.

 
Читайте также:

  • Фитнес для велосипедиста
  • Чем заняться в межсезонье?
  • Танцы на шесте как вид искусства
  • Как делать спортивный массаж и что это?
  • История появления велотренажеров


  • система комментирования CACKLE

    {dle_img1} {dle_img2}
    VELO галерея
    Логин
    Пароль
     




    {T_LINK}


    Разработка Ne и XOSTER.KG, ©-2010.
    {SAPE}