BMX, Горные велосипеды, Маунтин байк, MTB, Триал, Даунхил, Стрит, Кросс кантри
VELO.KG
VELO Меню
Интересное о байках



Самое интересное
» Любителям активного отдыха - прокат зимнего спортивного ...


Байкерские байки



BMX Горные велосипеды Маунтин байк, MTB Триал Стрит Кросс кантри Авторские фотографии Интересное о байках. Вело-байкеры нашего города и пригородных районов Проведенные Мероприятия


Вело портал Кыргызстана

Переход на здоровое питание

Спорт и здоровье


Приобретая новую мебель, мы меняем окружающую обстановку, которая, в свою очередь, может изменить нас. К примеру, элитные кухни могут пробудить желание перейти на приготовление здоровой и полезной пищи.
С самого малого возраста нас наставляют на ведение здорового образа жизни, но в силу определенных причин мы забываем об этом.



Сам человек – это сложная система, которую нужно поддерживать употреблением витаминов, микро и макроэлементов, аминокислот, минеральных веществ и т.д. Всё это содержится в продуктах питания.
В идеале, человек должен питаться исключительными натуральными продуктами, но в силу того, что сейчас продукты производятся на основе промышленных технологий их достаточно проблематично найти.



Поэтому для начала нужно полностью отказаться от промышленных продуктов суррогатов, которые содержат большое количество добавок Е, жиров, углеводов.
Комбинация тренировок и здорового питания в корне меняет человека, предавая ему уверенности, снимая стресс, повышая общий тонус организму, насыщая мозг кислородом, что улучшает работоспособность.
Не зря все врачи настоятельно рекомендуют заниматься физическими упражнениями, ведь именно они укрепляют сердце.
Программ тренировок довольно много, но самую подходящую вам подскажет тренер. Основы: - за пару часов до тренировки нужно подкрепиться пищей с высоким содержанием углеводов, которая заряжает тело энергией; - если вы выполняете силовые нагрузки обязательно нужно пить воду каждые 20 минут, так организм не обезводится; - после тренировки необходимо перекусить продуктами содержащие белок.

 
Читайте также:

  • Питание во время езды на велосипеде
  • «Заряженный» завтрак для велосипедиста
  • Велосипед и сердце
  • Methyldrene купить сегодня можно по доступной цене!
  • Протеин для набора мышечной массы: советы по выбору


  • система комментирования CACKLE

    {dle_img1} {dle_img2}
    VELO галерея
    Логин
    Пароль
     




    {T_LINK}


    Разработка Ne и XOSTER.KG, ©-2010.
    {SAPE}