BMX, Горные велосипеды, Маунтин байк, MTB, Триал, Даунхил, Стрит, Кросс кантри
VELO.KG
VELO Меню
Интересное о байках



Самое интересное
» Рыбалка на арапайму в Бразилии


Байкерские байки



BMX Горные велосипеды Маунтин байк, MTB Триал Стрит Кросс кантри Авторские фотографии Интересное о байках. Вело-байкеры нашего города и пригородных районов Проведенные Мероприятия


Вело портал Кыргызстана

Где кататься на велосипеде новичкам?

Спорт и здоровье
Наверное многих новичков интересует вопрос о том, где лучше всего кататься на велосипеде, чтобы развить в себе выносливость и мастерство? Да, на велосипеде можно кататься везде - настолько это универсальный вид транспорта, но ведь всем хочется получить от катания и пользу для здоровья, и удовольствие.

Итак, если вы решили присоединиться к велосипедному миру, то вам придётся постараться - это поможет вам чувствовать себя уютно в любой велосипедной покатушке. Займётесь ли вы поиском аудио файлов или кручением педалей - главное, это правильно подойти к делу.

Где кататься на велосипеде новичкам?

Первое, с чего начинают не только новички, но и опытные спортсмены после перерыва или снижения уровня нагрузок - это вкатка. Оцените свои возможности на ближайшем загородном шоссе или в парке. Задача очень проста: покатайтесь в разных темпах полтора-два часа, не загоняя себя при этом. Через две-три недели регулярных занятий вы сами заметите положительный результат. Только после того, как вы самостоятельно пройдёте период вкатки, можно думать о совместных покатушках с более опытными велосипедистами. Кстати говоря, поездки в компаниях гораздо приятнее и безопаснее, чем одиночные покатушки. Если у вас что-то сломается или случится, то вам обязательно помогут.

В зависимости от уровня подготовки группы можно организовывать походы выходного дня, которые ориентируются на сто километров. На таких покатушках не торопятся, придерживаются среднего темпа и останавливаются для осмотра примечательных мест в дороге.
 
Читайте также:

  • Покатушки выходного дня
  • Парочка советов для велоновичков
  • Три совета для вело-новичков
  • Велосипедные нагрузки для здоровья, а не против
  • Чем заняться велосипедисту зимой?


  • система комментирования CACKLE

    {dle_img1} {dle_img2}
    VELO галерея
    Логин
    Пароль
     




    {T_LINK}


    Разработка Ne и XOSTER.KG, ©-2010.
    {SAPE}