Кто не знает, что велосипед приносит организму огромную пользу? Об этом знает каждый. Велосипед нагружает человека аэробными нагрузками, укрепляет мышцы ног, при правильном питании помогает избавиться от лишнего жира, а также повышает выносливость, улучшает координацию, работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

Катание на велосипеде приносит гораздо больше удовольствия, чем просто бег, а пользы от велосипеда нисколько не меньше. И хотя тренироваться можно и в спорт-зале на велотренажёрах, всё же, лучшей тренировкой будет тренировка на свежем воздухе - это и полезнее, и приятнее.

Варикозное расширение вен является серьёзной проблемой, которая уродует ваши ноги с возрастом. Чтобы предупредить это заболевание и не дать ему развиваться, следует кататься на велосипеде. Благодаря тому, что при постоянном кручении педалей кровь в ногах не застаивается, это заболевание не может развиться. Если вы генетически предрасположены к варикозному расширению вен, то катание на велосипеде - это то, что доктор прописал. Если вы будете регулярно ездить на велосипеде, то ваши ноги останутся здоровыми.


Помимо борьбы с варикозом, езда на велосипеде помогает избежать такого заболевания, как вегето-сосудистую дистонию, или проще - ВСД, от которой часто страдают подростки и молодые люди.

Согласитесь, что на праздники куда приятнее заказать шоколадный фонтан, чем лежать в постели и принимать лекарства. Так почему же не заняться своим здоровьем сейчас? Регулярно катаясь на велосипеде вы натренируете своё сердце и сосуды, а также лёгкие - благодаря нагрузкам они станут выносливее и у вас будет гораздо меньше возникать чувство усталости, повысится устойчивость ко многим заболеваниям. При этом следует принять во внимание то, что кататься лучше всего не по оживлённым трассам, а в парках и других местах, где меньше машин и выхлопов.